ff
24小时咨询热线
400-0013190;0532-88188996
您当前的位置 : 首页>新闻中心>公司新闻

减轻压力的小方法

2022-01-04

  考研其实是一种考验心态,面对考研几乎每个人都承受着或大或小的压力,如果一个人告诉你完全没有压力那几乎是不可能的,可能是他并不想表现出来压力,当你觉得内外压力都让你窒息时,你要学会给自己减压,适度放松。考研是一场漫长的比赛,能笑到最后的人才能成功。众创的小编总结了几个减轻压力的小方法,今天就给大家分析一下,那就跟随小编的脚步一起来学习吧!

  1.每天起床后都给自己一个积极的心理暗示

  早上醒来难免困倦,可以听一首励志歌曲慢慢醒来,也可以照照镜子大喊“我是最棒的,我是最幸福的”。不要低估心理暗示的作用,保持原样,你的心理健康就会逐渐好转。每天带着开心的心情出门,效率不就提高了吗?

  在心理学中,自我暗示是指通过主观想象某个特定的人或事物的存在,以达到改变行为和主观体验的目的而进行的自我刺激。自我暗示是一种非常常用的心理调整方法,起到镇定、集中和提醒的作用。考研在这个过程中,人们往往会为一些小事而坐立不安,你可以通过自我暗示让自己平静下来。

  2.劳逸结合,做好打持久战的准备

  这值得特别注意。考研前期大家都是自己安排的,基本上都是早上4小时,下午4小时,晚上3小时。但是,过于紧张会使您变形并使您的审核无效。

  即使是现在,我每天坐在教室里的时间也超过了11 个小时,但我只能用心了解当前的情况。这时候应该在休息时间修改计划,比如缩短复习时间,每周末休息半天,听听音乐,或者看书。

  考研这条路不是一个小时,不是,也不是一周,是一条很长的路,所以你要做好长期战斗的准备。

1634008101636384.png

  3.不要受他人影响

  每次这样的人这么多,我看别人的书,我连1/3都读不完,然后我就尽力发展了。你们有的人看到我整天坐着,如果你在12小时的教室里专心学习,你会害怕,但我认为你需要仔细考虑,没有人可以模仿12小时。听说考试后有几本书要读。速度很快,不休息的同学准备就业了。

  所以你所要做的就是按照你的计划工作和放松,并专注于效率。然后你会没事的。

  四、锻炼身体

  身体是革命的本钱,现在好多了。等到冬天来了。教室里会有很多感冒的人。感冒不仅会让你不舒服,而且会延迟它。很多复习时间。所以身体是资本。

  五、感情、恋爱问题

  不能说情绪不影响考研。如果你研究男女通用,你会觉得有点。但是不管什么时候需要全神贯注,考研之后需要更多的时间,精力也会更多,所以现在谈恋爱还是要控制好自己的时间。哈哈

  六、坚持到底,绝不言弃

  放弃可能很容易,但你必须保持清醒才能继续前进。当你想放弃时,就告诉自己你累了,休息一下。考研不是一朝一夕的事路上总有放弃的人,也有同学因为考前两天英语或数学的原因觉得没通过考试。我放弃了下一次考试,但随着我即将死去的同学硬着头皮坚持下去,越来越多的人上网。

  所以不到最后一刻不要放弃。坚持就是胜利,只有合理的心理调整,才能大大增加你的落地机会!各位学会了吗?

山东众创寄宿考研基地
zhongchuang boarding preparatiom
24小时咨询热线:
400-0013190;0532-88188996    山东众创教育
联系方式
基地名称: 山东众创寄宿考研基地
联系电话: 400-0013190;0532-88188996
电子邮箱: zhongchuangguoji@outlook.com
基地地址: 青岛市城阳区红岛街道垂丰路1号
扫描二维码关注我们
版权所有:山东众创寄宿考研基地     备案号: 鲁ICP备2021004255号-1    网站地图 | 企业分站 | RSS | XML   技术支持:辅德网络