考研冲刺的事情，情绪不好该如何处理

　　一、考研寄宿学校告诉大家不要把时间浪费在怀疑自我上

　　我担心我不能完成我的复习作业，我担心我不能通过考试，我很绝望。相信这是很多考研当事人心中的真实写照。步。这个时候你要思考了，与其去琢磨琢磨的时间，不如早点看书，吃饭、走路、洗脸、刷牙、蹲着的所有碎片化瞬间，全都被记录了下来在录音设备上。当你真正疯狂醒来的时候，你想起昨天还有一些知识你没看懂，你今天有功课，你甚至不介意怀疑你不会通过考试。

　　二、注重学习效果

　　在学习时进行调整。计划淘汰后，要检查其有效性，如不奏效，应查明原因，及时调整。主要检查计划中提出的学习任务是否已完成，是否已基本按计划执行，学习效果如何，未完成计划的原因是什么。一个科学实用的个人学习计划，只要认真对待，一定能促进学习，增强意志力，增强自信心。

　　三、一切从实际出发

　　计划时，不要偏离学习的现实。主要是了解自己的知识和能力，确定每个阶段的学习时间，发现学习的不足和漏洞，最后关注教师教学的实际进度。

　　四、咬牙坚持，让能量更大化

　　之所以想在最后阶段放弃，是因为要思考的东西太多，漫长的复习过程让我身心俱疲。但是收获甜美的果实总是需要付出很大的努力，而这一次你需要不断地激励自己，给自己一些提示。在最后的冲刺阶段，我全力以赴，全力以赴，一路跑到了终点。除非你放弃自己，否则没有人会放弃。

　　五、提高时间的利用效率

　　尤其是早上和晚上，心情好的时候可以组织一些注重记忆的科目，比如外语，多关注自己最感兴趣的科目。或者也可以安排锻炼。另外，要注意学习时间和体育活动的交替放置，文科和理科的交替放置，不要强调把相似的内容放在一起学习。同时由于内容安排得当，这种安排会产生更好的效果。

　　六、做好学习计划和安排

　　规划和部署是指在一个相对较长的时期内必须有一个全面的计划。因为真实的学术生活往往是不可预测的，长期的计划不能太具体，不可能列出每天的待办事项。但是，您应该清楚地知道您计划在学习中解决哪些问题。短期内无法完成的学习任务，应分为周课和日课。这样，在你每天学习的过程中，你就会在你的整体学习情境中对今天的学习有所了解。具体的短期安置计划使长期计划中的任务逐步实现，长期计划使具体的学习任务完成后才能实现明确的学习目标。

　　七、心存希望，设定每天的目标

　　当你想放弃和绝望的时候，停下来想想你的考研目标是什么，有目标就有希望。快速的成功和头脑中的急躁只会让你的复习效果降低，并且会让你有放弃的感觉。

　　设定目标是有效利用冲刺时间的基础，因此您可以在冲刺期间每天早上、下午和晚上计划一次回顾，制定每日要做的清单，随时拿出来。确保计划根据需要完成。要记住的一点是，一定要彻底，不能拖延，今天的工作就是今天做的，保质保量。

　　八、弄清楚最重要的事情

　　考研结束的时候，现场检查、住宿准备、考点，大家都忙忙碌碌。这个时候，最重要的事情大家应该都清楚了，知道了就知道了，其他无关紧要的事情尽量往后推或者推到一边。问题必须及时解决，必须一次完成一项任务。这样可以避免以后出现很多扰乱心情，影响备考效果的问题。